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  • 2010.04.03 Saturday
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[:ニコニコ:]{フェルメ練習[:靴:]

いよいよ本格始動晴れ

シンジゎ7時からup
してたそぅで上向き
早く行きたぃケド
仕事が7時に終る泣き顔失恋


まぁ8時にゎ到着強風
とりま二人でパスしたり
フットサル話ししたりーッ晴れ


なんと!!
骨折中の高橋サンが練習にぴかぴか
さすが母ゎ強しラブラブ

んでラダー7種類でUpして
遅れてネッチ登場晴れ


たかお、原田さん参加
していただきましたひらめき

永谷コーチの練習MENUで
練習開始腕時計

今回のテーマ靴
ボールポゼッションひらめき

★対面パス
2人一組でコーンの間をパス

*ワントラップで返す。パスがズレて来たらトラップで中心までコントロールしてからパスを出す!!
次は強いパスで距離も伸ばして!!


★四角パス
コーンを四角に置きパス回し!!

*左右両方を意識。パスは相手の受けやすい足元や位置に出す。トラップしてからパスまでの動きは早く。

次ゎトラップしてパスを出した方に動く。1歩目をパスした足で、強いボールを!


★応用練習
中心にコーン三角に置き一人DF
周り4人はボールポゼッションを意識しパスを回し、チャンスを見てコーンを通す!!
*パスを貰う選手は見方がパスを出せる位置に動く。
*ボールを持っている選手はプレッシャーがかかるので受け手がフォローに!!
*パスを出せる角度を広げる。

★実践練習
2人ずつ3チームでキープ練習
ミスしたチームがDFで2チームが見方!
*ボールポゼッションを意識。ポジショニングが悪いとプレスや出せる角度がなく取られてしまう。

★ミニゲーム
3:3
*シュートはダイレのみ、原田さんはパスを出したチームにつく。

終了




★反省
まず自分、確実に基礎なぃひやひや
パスさえ距離あると正確に出せゃんあせあせ
ポジショニングはズーット分からんくて、実践してく中で少しずつ理解できて来たひらめき
ただゲームなるとDFの位置やプレッシャーで受ける位置は自分が意識して動かないと難しぃ。
インターセプトも苦手ゃし、まずは沢山動くことゃね泣き顔

受ける位置であんな変わるなんて、やってみてビックリした上向き
角度がpointでした晴れ

いろいろ吸収してきたぃニコニコラブ

技術向上上向き

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  • 2010.04.03 Saturday
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